欧阳春晓：28天根本性减脂课程

课程目录

答疑手册.pdf等多个文件；│
答疑手册.pdf；│
重建你的饮食观.pdf；
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4；
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4；
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4；
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4；
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4；
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4；
Day7：巩固基础-优化结构.mp4；
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4；
Day9：继续增强稳固核心.mp4；
Day10：全关节运动.mp4；
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4；
Day12：完成这次核心增强.mp4；
Day13：疏解致密筋膜.mp4；
Day14：体态矫正进阶.mp4；
Day15：先校正，再健身！.mp4；
Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4；
Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4；
Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4；
Day19：优雅永不过时.mp4；
Day20：休息日.PNG；
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4；
Day22：继续优化身体功能.mp4；
Day23：感受身体运动能力的增强.mp4；
Day24：增加瘦肌肉.mp4；
Day25：放松肌筋膜+.mp4；
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4；
Day27：更协调、更舒展.mp4；
Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4

课程介绍

28天从体态矫正到燃脂增肌，科学解决“越减越肥难题！先激活核心、松解筋膜，再进阶高效训练，让关节更灵活、代谢提升，健康瘦不反弹——带你摆脱无效运动，解锁易瘦体质。