松明：玩转压力：积极情绪养成课

课程目录

1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4；
2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4；
3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4；
4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4；
5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4；
6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4；
7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4；
8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4；
9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4；
10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4；
11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4；
12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4；
13-不安情绪，如何消除？.mp4；
14-消极思考，如何改善？.mp4；
15-“积极情绪”的养成心法.mp4；
16-三个可怕的偏见.mp4；
17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4；
18-4种神奇的言灵.mp4；
19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4；
22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4

课程介绍

轻松化解压力，学会急救抗压技巧，打破消极思维，养成积极情绪，助你心理强大，快乐享受每一天的生活挑战。